Astaksantiini tunnetaan voimakkaanaantioksidantti, mutta itse asiassa astaksantiinilla on monia muita ihoa hoitavia vaikutuksia.
Ensinnäkin, mitä astaksantiini on?
Se on luonnollinen karotenoidi (luonnosta löytyvä pigmentti, joka antaa hedelmille ja vihanneksille kirkkaan oransseja, keltaisia tai punaisia sävyjä) ja sitä on runsaasti makean veden mikrolevissä. Itse asiassa astaksantiinia löytyy lohen lihaksista, mikä monien teorioiden mukaan tarjoaa kestävyyttä, jota he tarvitsevat uidakseen vastavirtaan. Toinen syy nauttia vieläkin enemmän tästä herkullisesta kalasta.
Tässä on muutamia syitä, miksi sinun pitäisi lisätäastaksantiinisaanti:
1. Auta estämään ryppyjä: luonnollinen astaksantiini voi auttaa edistämään ihon terveyttä sisältä ulospäin! Se tunkeutuu ihon syvimpiin kerroksiin ja tarjoaa lisäsuojaa haitallisilta vapailta radikaaleilta, jotka vahingoittavat ihon kollageenia ja auttavat hienoja juonteita ja ryppyjä sekä parantamaan ihon kimmoisuutta.
2. Auta poistamaan vapaita radikaaleja: Vaikka säännöllisen liikunnan hyödyt ovat hyvin tiedossa, rasittava harjoittelu, erityisesti silloin, kun et ole tottunut harjoittelemaan, voi lisätä vapaiden radikaalien tuotantoa ja aiheuttaa oksidatiivista stressiä, mikä johtaa tulehdukseen ja arkuuteen , ja huonompi harjoitussuoritus. Astaksantiini pystyy poistamaan vapaita radikaaleja. Se auttaa edistämään lihasten palautumista, parantamaan kestävyyttä ja ehkäisemään vapaita radikaaleja lihaksissasi, joten olet yhtä vahva kuin vastavirtaan uiva lohi!
3. Auta sinua haastattelemaan auringonpolttamaa: On hienoa tietää, että astaksantiini suojaa myös ihoasi haitallisilta ultraviolettisäteiltä. UVB-säteet tunkeutuvat ihon ulompaan orvasketeen aiheuttaen palovammoja, kun taas UVA-säteet tunkeutuvat syvemmälle ihoon, mikä johtaa oksidatiiviseen stressiin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Koska astaksantiini tunkeutuu kaikkiin ihon kerroksiin, se voi toimia "sisäisenä aurinkosuojana" ehkäisemään UVA:n aiheuttamaa oksidatiivista stressiä. Sen on myös osoitettu vähentävän UVB-altistuksen aiheuttamaa tulehdusta.
4. Se on voimakkain antioksidantti luonnossa: ikään kuin tarvitset lisää syitä tuoda astaksantiinia elämääsi, tämä tehokas antioksidantti osoittautui 4,6 kertaa paremmaksi kuin β-karoteeni, 110 kertaa parempi kuin ihon terveellinen E-vitamiini ja jopa 6 000 kertaa parempi kuinC-vitamiiniataistelussa vapaita radikaaleja vastaan.
Kuinka olen varma, että minulla on tarpeeksi astaksantiinia?
Astaksantiinin saannin lisääminen on sekä yksinkertaista että herkullista. Astaksantiinia sisältäviä ruokia ovat luonnonlohi ja lohiöljy (villi lohi sisältää mikroleviä), punataimen, levät, hummerit, katkaravut, ravut ja raput. Voit jopa ottaa astaksantiinilisää säännöllisesti
Postitusaika: 20.3.2023
